ari ni timbang.. alhamdulillah 75.8 kg. tp tak tau apa kan jd in future.
so ari ni makan:
8.30 pg : kopi dxn
10.3o pg : nasi herbapony + sup ayam sikit + telur goreng
12.30 : jusmate 5
4.00 ptg: makan biskut
8.00 mlm: ratah ikan + sayur masak lemak + suku burger + 2 nugget.. banyak giler aku makan
pas tu exercise kayuh basikal dpt 20 minit jer
