2011 : week 1 day 5

berat : 73.5 kg --> waaaa nangis.. frust giler.. menyesal makan bihun goreng yg tak sedap tuh... aduyai.. rugi 4 hari makan jusmate5

5.15 pg : supplement d ayu + kopi dxn

2011: week 1 day 4

berat : 72.7kg. alhamdulillah

6.30 pg: supplement d ayu + kopi dxn

9.00 pg : rojak buah

12.00 : jusmate

3.15 ptg : bihun goreng + air limau ais

7.00 mlm : ayam sup + nangka masak lemak + ikan goreng

9.00 mlm : rojak buah

2011: week 1 day 3

berat : 73.0 kg

makan:

6.00 pg : supplement d ayu + kopi dxn

9.00 pg : rojak buah lg

11.15 pg : jusmate 5

4.00 ptg: 2 biji roti bun

7.30 malam: kari ikan suku mangkuk+ pulut manis 2 sudu + rojak buah + goreng pisang 1 ketul

hui makan tak ingat dunia ke apa?

2011 : week 1 day 2

huhuhu.. berat  73.3 kg,

baru terperasan sebenarnya semua ukuran badan dah naik balik.. tp no hal sbb sama je ngan ukuran masa berat yg sama dulu. cuma punggong je naik 2 inchi... 2 inchi tuh. tp tak kisah la.. baru cantik skit ada punggong.. kalau tak leper semacam jer...

ari ni  makan:

6.00 pg : D ayu beuty supplement ngan kopi dxn

8.30 pg : rojak buah

10.30 pg : nestum + milo

12.15 tgh hari : jusmate 5

4.00 ptg : roti kacang

7.30 mlm : pulut kuning + rendang ayam + gulai ikan + kaya ball 3 biji

still banyak makan.

2011 : week 1 day 1

new journey for losing my weight...

Berat: 73.5 kg

ukur lilit : dada = 39, punggong = 41
huhuhu

ari ni makan :

6.00 pg : kopi dxn dan d ayu beuty supplement

10.30 pg: rojak buah

12.15 : jusmate 5

4.30 ptg : kerepek pisang manis ( kantoi.. sebungkus tuu)

7.30 mlm : kari daging

9.00 mlm : rojak buah lagi.

over makan ni.. besa la first day..

setelah sekian lama....

huhuhuh.. lama tak update blog nih.. sbb semenjak raya ari tu.. aku dah kurang berdiet.. jusmate 5 pun jrang sangat minum nyer.... hubby dah bising.. actually aku plan nak sambung minum jusmate on januari 2011. maklumlah ari tu festive session.. skrg school break plak.. jd aku confirm pemakanan ku tak terjaga. oleh yg demikian.. aku stop dulu jusmate...

anyway.. my weight today.. still 70.9 kg. happy with it.. means after 2 months aku still lag maintain.. naik turun naik turun berat tu biasa la... tp tak tersasar drpd berat aku sebelum raya!!

happy happy happy

week 29 : day 5

sedihnyer.. 72.5 kg

7.30 pg: kopi dxn

week 29 : day 4

sedih giler 72.5kg

5.00 pg: kopi dxn

10.00 pg : roti sosej

12.30 : jusmate 5

4.30 : roti nan tandori

week 29 : day 3

syukur sangat.. 71.1 kg ari ni

5.20 pg : kopi dxn

6.40 pg : jusmate 5

week 29 : day 2

hmm 72.0 kg

5.30 pg : kopi dxn

9.30 pg : milo ais + roti kacang

1.15 ptg: jusmate 5

4.25 ptg: kaya ball 10


6.30 ptg: ratah lauk dan sayur

week 29: day 1

alhamdulilllah kembali 71.9 kg

7.00 pg : kopi dxn

11.00 pg: sup ayam + kentang

12.30 jusmate 5

3.30 ptg : kerepek dan biskut 1

7.00 mlm : kuih + bihun goreng + langsat

9.00 ml : jagung 3 batang

week 28: day 6

hmm naik plak 72.1 kg

week 28 : day 5

so ari ni alhamdulillah.. terus turun lg. 71.9 kg

7.00 pg : kopi dxn

11.30 pg : snickers + pisang

12.30 : nasi herbapony + ikan keli

4.00 ptg : 2 suap nasi lemak + 2 biji kuih

7.00mlm: laksa

10.00mlm: 1/2 suap nasi

week 28 : day 4

alhamdulillah.. turun lg 72.3 kg

7.00 pg: kopi dxn

9.00 pg: mi goreng + kuih

12 pg: jusmate 5

3 ptg: kuih raya

7.30 mlm: lauk sotong sambal.

week 28: day 3

alhamdulillah hari ni turun 72.9kg...

semoga dipermudahkan urusan ku.. aminn

8.00 pg: kopi dxn

10.15pg: nestum + oat + milo

12.15 pg: jusmate 5

3-6 ptg : biskut weetameal 10 kpg

8.00 mlm: nasi herbapony + kari ikan

week 28: day 2

berat naik 73.3 kg

: 7.00 pg : kopi dxn

8.30 pg : bihun goreng

11pg: laparnyerrrrrr

12.00: jusmate 5

2.50 ptg: kerepek pisang

8.0 mlm : sate 10 cucuk + nasi impit

week 28: day 1

berat 73.2 kg

8.30 : kopi dxn

10.00: kuih 3 ketul + nestum 1/2

12.30: jusmate 5

4.30 ptg: nasi lemakkk

7.30 mlm: sedikit nasi lg

week 27: day 7

jarang aku wat entry ari hujung minngu ni... berat ari ni 73.8kg.. naik semula 300g. gara2 makan banyak sangat...

hari ni makan:

8.00 pg: kopi dxn

12.00 : mama roti

2 ptg: nasi herbapony + ayam percik

3.00 ptg: ais krim secawan

6.00 ptg: teh segelas + beberapa keping keropok..
makan.. makan dan terus makan..

10.00 mlm : maggy goreng 2 bungkus..

perghh sambut anniversary dengan maggy goreng!!!

week 27 : day 6

hmmm 73.5 kg.. 100g jerrrrr???? tu la makan sangat nasi memalam!!!



8.00 pg: kopi dxn

10.30 pg : nasi lemak!!! amik Kauuuu

1.00 ptgg : secawan ais krim lagii tuuuu

mampuss aku nak habiskan hari ni.. penuh ngan makan2

3.00 ptg : kuih, kek dan lontong

5.00 ptg: kacang

8.00 mlm: lauk pauk yg banyak

week 27 : day 5

setiap hari teringin nak update blog.. tp tak skesempatan la skrg nih..
so ari ni berat aku dah turun lg 73.6 kg.. hopefully esok boleh maintain or lg bagus kalau boleh lg turun...

aku makan:

7.00 pg: kopi dxn

9.30 pg: hasi herbapony + ikan sardin + sayur kacang buncis

10.00 pg: biskut raya 5 biji

12.30 : jusmate 5

3.00 ptg: kerepek pisang

7.30 mlm : nasi 3-5 sudu + gulai kari