week 18 : day 1

ari ni timbang 75.4 kg. no wonder la aku makan banyak kat umah mak. kira ok la tu still 75

so ari ni makan:

7.30 pg : kopi dxn

10.30 pg : sambal goreng tempe

12.30 : jusmate 5

4.00 ptgg : rassa mi goreng

8.00 mlm : sambal tempe + nestum+milo+oat

berdiri 5 jam lebih...