alhamdulillah ari ni turun lg 72.0 kg. tp esok aku tak mengharapkan penurunan yg banyak lg.. sbb ari ni dah turun 1 kg sehari.
sahur : kopi dxn + nasi herbapony + ikan bilis bawang + air soya suku gelas + jusmate 5
buka : nasi herbapony + ayam goreng rempah + kobis telur + 2 kacang bende + air bandung + coklat
