aku rasa fisrt day diet aku mcm dah fail jer.. sebabnya aku lom sedia sepenuhnya. jd aku masih dalam keadaan kelam kabut dan juga blurr cam mana nak diet dengan jus mate 5 nih...
jd aku mulakan diet aku semalam mengikut aturan yang diberikan oleh dr rozmey dlm pamplet yg disediakan bersama kotak jusmate5.
makanan semalam:
7.30 mlm: aku telan MAB kemudian terus aku minum jusmate5 jam 7.30 pg. ( boleh ke cam tu??)
11.30 pg: nasi herbapony tajmahal + maggy kari + telur goreng. ( knp aku mkn cam ni pun aku tak tau .. biasanya aku tak makan cam ni utk diet )
7.30 mlm : roti 2 keping + kaya + nasi herbaponi anak dengan kari + kuih dr kedai mamak separuh ( ini plak kes sebab lapar sangat... tak makan langsung dari kul 11.30 telan air masak jer .. lapar gilerrrrrr )
10.00 mlm : minum jus mate 5
10.30 mlm : dah tdo ..(patutnya lepas 2 jam baru leh tdo )
tu yang aku kata sangat fail diet aku semalam.....
sepatutnya kena makan sayur ngan buah jer... huhuhuh mmg terus terang susah sangat utk aku...
background skit pasal aku nih :
- aku berat timbang semalam 91 kg ( hmm confused jugak.. biasanya bawah 90kg .. may be sebab aku timbang tu masa aku lepas makan nasi kut )
- ukur lilit pinggang .. mak oi.. 37.5 inchi ( kawasan : atas pusat )
- tinggi 167 cm
- aku ni menyusukan anak umur 10 bulan... bukanlah fully breastfeed.. tp anak aku minum susu botol kat umah pengasuh jer... kat umah mmg fully susu badan.
- aku kerja sebelah petang.. 12.00 - 7.00 mlm. jd aku ni makan tengah hari tak per.. aku leh skip... tp bab makan malam ni... aduhai.. laparnya....
hari ni aku sibuk survey cam mana sebenarnya nak diet ngan jus mate 5. at last aku jumpa 1 website oleh kierah www.langsingmate5.com . kat sini plak aku jumpa satu plan diet yang diilhamkan oleh kerah sendiri... kurus dalam 2 bulan. dia sediakan free ebook.
aku baru je go through dan may be aku akan cuba lah... tp bukan minggu ni may be start next week or next - next week.. hehhehe aku baru nak plan diet aku sendiri berdasarkan plan yg diajarkan tu lah... korang doakan la aku dapat kuruskan badan.
1
