pg td timbang alhamdulillah turun 84kg.. tp standard je dr 2 minggu lepas.. turun turun.. tp bila weekend naik balik... tensionnnnn
tak per ari ni usaha lagi utk diet dgn betul... tp pg2 dah kantoi skit..
( hari mengurangkan karbohidrat )
8.00 pg : kopi dxn
10.00 pg : sepinggan bihun goreng
12.30 t/hari : jusmate 5
8.00 mlm : ikan kari + 4 bende + biskut 3lpg
10.00 mlm : jusmate5
