ari ni isnin.. tp cuti. hmm so aku harap ari ni aku akan makan dengan sekurangnya... Ya Allah kuatkan semangat aku YA Allah... kuruskan lah badan aku ni....
makanan ari nih ( hari kurangkan karbohidrat) :
7.30 pg : biskut 3 keping
10.00 pg : nasi herbapony sikit + sup sayur telur + betik
12.30 tgh hari : jusmate 5
4.30 ptg : sup sayur
7.00 mlm: sup telur
10.00 mlm jusmate 5
