DAH beberapa hari tak dapat update diary.. tak sempat la.. alhamdulillah semalam dan hari ni berat dah mula turun skit 80.5 kg.
ari ni makan:
8.30 - 12.00 pg : nugget 3 ketul.+ sotong ball 4 ketul + buah pelam + buah pisang 2 + bihun skit
2.00 ptg : jusmate 5
5-7 PTG : roti boy 1+ rojak buah
8.00 mlm : ikan rendang
