week 12 : day 1

dah beberapa hari ak update dairy.. hmm aku balik kg.. biasa la.. jd tak tentu hala dah pemakanan aku.

so ari ni timbang still 78.8kg.

ari ni makan:

pg : biskut 2 keping + coklat

tgh hari : nasi ayam separuh

ptg : coklat

mlm: laksa