week 15 : day 7

timbang 76.3 kg

mkn:

7.30 pg : kopi dxn

11.00 pg: biskut hi fibre 2 kpg

12.30 : mama roti 1

1.30 ptg : bubur jagung + sayur kacang goreng

8.30 mlm : nasi skit + kari daging+ ikan goreng + sayur kacang