Timbang naik lg.. 93.6 kg
Hahaha insaflah hari ni.. ingat nam wat atkin dah.. tp rasanya nak habiskan bahan pecal semalam.. kalau tak membazir pulak.. jd decide nak wat IF dulu.. makan kul 8pg sampai 4 ptg.. lepas tu no food sampai esok pagi kul 8.
5.00 pg kopi gano o
7.30 pg telur rebus 2 biji
11.30 ayam kari 2 ketul + pecal semangkuk..
5.00 keria 1
7.30 mlm kopi gano o
