Hari ni timbang dgn penuh yakin akan turun.. alhamdulillah turun 92.5kg...
Jd hari ni kita guna plan yg sama.. buat IF kul 4ptg- 8pg...
5.30 pg kopi gano o 8.30 pg telur rebus 2 biji 12.30 tgh hari nasi suku + ayam goreng + sayur
Diari aku mengharungi perjalanan untuk kuruskan badan aku... aku mesti capai 65 kg...
