ini adalah hari yang aku rasa paling tertekan sebab diet aku hancus. ari ni ada mesy PIBG dan aku sbg AJK Jamuan... aduhaiiiiii la badan.. pagi td aku timbang still 89.0kg
apa yg aku makan ari ni :
7.30 pg : jus mate 5
10.30 pg : mihun goreng singapore sepinggan + karipap + lompang 3 + roti jala 2+kuah kari + 3 keping tembikai ( penuh sakan perut aku... )+air anggur
12.30 t/hari : nasi 2 sudu + ayam goreng+kuih skit+air oren ( time ni kena makan la skit g kenduri rakan sekerja masuk umah baru )
6.00 ptg : 3bendi + seketul kecil ikan kari ( ingatkan tak nak makan dah...)
7.30 mlm : setengah mangkuk bihun goreng singapore
10.00 mlm : beberapa sudu kecil kwntang putar + sedikit daging ayam KFC adooooooooo laa
11.00 mlm : beberapa batang junkfood
tak berani dah nak minum jusmate 5. penuh ari ni aku makan jer... nasib baik kul 2-5 tu aku pusing2 kat GM dengan dukung anak.. ada la exercise skit.
3. hari yg teruk buat aku. esok tak tau lagi... sedey
.
