malam td baby selsema.. jd susah sangat nak tdo.. asyik terjaga jer... samala ngan mama nyer pun..
pagi ni bangun tido rasa menggeletar semacam jer.. turun bawah nak solat.. ya Allah.. lemah sgt badan rasanya. dah amik breakfast pun still lg mcm tu.. hmm tau dah la.. badan tak mampu l;a nak buat carb deplete week tuh... sempat 2 hari je la nampaknya... kemungkinan besar sebab baby menyusu badan sepenuhnya kat umah... jd tak tahan la.. asyik makan sayur jer.. ngan protein.. jd aku amik keputusan untuk tidak teruskan.. tak nak la memudaratkan badan sampai tak leh nak wat keje... aku tak de masalah dengan menu diet tuh.. ok jer makan sayur tak terasa lapar pun... cuma badan menggeletar pagi2 tu je yang buat aku menyerah la.. mungkin akan terus ke minggu yg berikutnya...tgk cam mana.. tp ari relax dulu.
pagi td timbang still berat yg sama 87kg.
ari ni aku makan..
7.15 pg: kobis+timun +dressing semangkuk kecil
9.00 pg : cookies cereal setengah mangkuk kecil + junk food setengah mangkuk kecil
12.00t/hari : jusmate 5
3.00 ptg : kobis goreng + telur
7.00 mlm: kacang + junk food + cookie crunch + maggy separuh + telur goreng
hmm amik kau... makanan tu dalam kuantiti yang sederhana atau sedikit. tp secara rasmi nyer aku berhenti dari carb deplete week. tak boleh la..
