Hari | Isnin | Selasa | Rabu | Khamis | Jumaat | SABTU | AHAD |
Kitaran | B | C | D | B | C | D | B |
Jumlah starch | 2kali sblm 3ptg | 1 kali sblm 3ptg | 2 kali slps 3ptg | 2 kali sblm 3ptg | 1 kali sblm 3ptg | 2 kali slps 3ptg | 2 kali sblm 3ptg |