hari ni aku timbang turun ke 85 kg. tgk penimbang tu mmg la seronok.. tp ntah la mcm tak de perubahan je kat badan aku.. cam sama jer.... ntah la aku pun tak tau.. atau aku yg tak perasan .. dah turun 80 kg baru nampak perubahan kut...
hari ni aku makan:
9.00 pg : jusmate 5 ( bgn lambat.. mlm td pusing2 ipoh cari klinik 24hours tak de sampai kul 5.30 pg )
12.00 tgh hari : 5 sudu nasi moi + setengah tin air soya
2.00 ptg : nasi herbapony + ayam goreng rempah + sotong pedas
5.00 ptg : 2 keping biskut
8.00 mlm : jusmate 5
hmm ari ni aku tak banyak buat aktiviti fizikal pun... asyik2 dok dlm keta... then tdo ngan anak2... risau jugak nih.. perut penuh tp tdo.. habis la aku
