pagi ni... dengan penuh harapan aku timbang... alhamdulillah turun 84kg... takut sangat tak turun... ari ni ngan esok tak tau la cam mana... mak ada kat umah ni..... mcm2 aku teringin nak makan nanti.. tak per aku try manage la,.... tp yg pasti mesti banyak kalori aku consume ari ni ngan esok...
aku makan :
7.00 - 9.00 pg : jajan + nasi goreng + kerang rendang
12.00 t/hari : jusmate 5
3.00 ptg : buah tembikai susu semangkuk ( mak bawa dr kampung .. manis giler )
7.00 mlm :hmm balik2 tgk tak de sapa yang makan nassi kat uamh.. tinggal mak jer.. sian plak.. jd terpaksalah aku korbankan diet hari ni jd aku makan lah... nasi + ikan kari + sayur sambal goreng +tembikai susu.. wei la.. melampaunyer makan malam aku... sedey.. sedey esok boleh ke aku diet? boleh ke aku ni maintain 84kg esok???? takutnya
semoga berjaya...
