alhamdulillah.. turun 79 kg ari ni
makan:
8.30 pg : 2 keping biskut
9.30 pg : koko crunch
10.00 pg : nestum + oat + milo
12.00 t hari : jus maye 5
3.00 ptg : biskut munchys 3 kpg
7.00 mlm : popia basah 5 keping + ketam sekor
