week 19 : day 5

so ari ni berat 74.1 kg. alhamdulillah

7.00 pg: kopi dxn

10.00 pg : nestum + oat + milo

12.30 : jusmate 5

4.00 ptg : hotdog

8.00 mlm : burger suku + nasi suku + gulai labu + petai