week 20 : day 2

ari ni timbang 73.7 kg

so makan :

8.30 pg : kopi dxn

9.45 pg : nestum + oat + milo

11.45 pg : jusmate 5

3.00 ptg: roti + 5 keropok lekor

8.00 mkm: yong tau fu + kuih muih raya