week 21 : day 2

berat ari ni 73.7 kg.. hhuhuhu berat sebelum puasa

7.30 pg : kopi dxn

10.00pg : nestum+oat+milo

12.00: jusmate5

3.00ptgg: biskut hifibre 2

5.00 ptg: biskut hifibre 1

8.00 mlm: ikan goreng + nasi ayam suku